趣味の時間～合気道館長日記(堺市=本部)

◆今日一日(土曜日はいつもこんなんです)

　午前8時～9時　・・・　空手少年部(中百舌鳥で指導)
　　　　9時～10時・・・　空手一般部の指導
　
　　　　移動して上教室(事務局)へ
　　　　私が借りている2Kの平屋。
　　　　朝刊を読み休憩

　正午～13時　・・・　　空手の少年部指導
　　　　　　　　　　　　　 体育館なので一緒にランニング15分のあと型稽古に鍛錬　緑帯の約束組み手をする

　　　　一時　帰宅し昼食をとる。

　15時～17時　・・・　　和泉三林道場の会議室で学習塾の指導をする

　17時～18時　・・・　　和泉三林道場の体育館にて空手。一般部と少年部を教える
　　　　　　　　　　　　　　体育館なので一緒にランニングもする

　18時～19時　・・・　　和泉三林道場の体育館にて杖道　一般部を指導
　19時～20時　・・・　　和泉三林道場の体育館にて合気道　一般部を指導

　 20時半～21時15分　・・・　自主練習(暗闇でひとり汗をながす)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　不審者や痴漢と間違われないか少し心配。

　21時半～23時　・・・　上教室で学習塾(中学生4人を指導)

　23時半　・・・　　帰宅　夕食　今現在に至る

　明日は午前9時半～上教室で学習塾があり　中学生のテスト対策。

　土曜日・日曜日はこんな調子でやっているのです。
　

◆玄米おかゆを事務所でつくり昼ごはんとした。

　あきたこまち(早だき玄米)を使用。

　鍋に水をいれて約４０分おく



パックに「ほうじ茶」をいれてある程度、沸騰してから、鍋にほりこむ。




　できあがり。
　おかずは、塩コンブのみです。
　たったこれだけの昼ごはんですが、結構　腹もちがいいのです。

　

◆信濃屋そば製粉の手打ちそば教室に参加◆

　そばを初めて打ってきました。

　水を混ぜてそば粉をこねるところから始めました。

　打ちかたは、丁寧に教えてくれますし
　手打ち教室参加者全員の打ったそばを試食します。

　そばの湯がきかたや、その他知らなかったことばかりで
　未知の事をするのは
　なんでもそうですが、神経を使います。

　５００グラムを打って、試食分以外は持って帰ります。

　場所は、大阪市　南海「天下茶屋駅前」徒歩１分。
　
　料金が２５００円で、２時間で全てできます。

　今回は「特選」という粉を使ったのです。

　


　●手打ちそば教室のHP

●HPはこちら  ←クリック

◇今日の晩御飯ですが

　　またまたおかゆをつくりました。

　　玄米ご飯が9月から・・・・そして毎晩たべています。

　　玄米ご飯を食べ続けていこうかと。
　
　　船橋駅で玄米おにぎりを買って、昼ご飯にしています。(千葉県の高柳道場に行くときに昼食として買います)

　　今日は、おかいさんにしたらどんなんだろうと考えて、茶がゆにしたのです。

　
　　茶が湯にしたら、玄米でも白米でもあまりかわらないかも???

と思ったのでした。

　　茶がゆと梅干し、玉子焼き、鮭の塩焼き、サバの塩焼き・・・・

　　あいます。相性は抜群です。

　　茶がゆは最高の食べ物です・・・・

　　そう思います。

　　ポテトサラダに醤油をかけて、それをおかずにサラサラと茶が湯で食べてもおいしいです。

　　茶がゆは健康にいいよ

　　

二の丸温泉

今日、和歌山県から練習にこられている
黒帯練習生に教えてもらった温泉。

一度、行ってみたいと思っています。

その名も、「二の丸温泉」和歌山県湯浅にある温泉です。

http://www.rinku.zaq.ne.jp/onsen/ninomaru.htm

◆昼は実家で食べた。

　おかいさんを作ってくれた。
　実家の母がいうには、いろいろ作ってみて、ウーロン茶の「おかいさん」に行きついたと・・・・
　
　私はやはり、ほうじ茶ではと思うんだが？

　夜、帰宅してから
　おかいさんを作って食べた。
　
　やはり夏も茶がゆが最高だな。

　

◆空手の合宿にて

　練習の一環として、午前中に海に入り、

　海中で蹴り・突きの練習

　あとは泳ぐ。

　何年かぶりの海であった・・・

◆合気道の指導を終えて天然温泉極楽湯へ

　源泉名・泉北豊田温泉だったか???

練習を終えて１人で入ってきた。

　

◆食事には気を付けている。

　文句を言われようと、昔から私は自分で夕食を用意する(こともある)。

　今日は、湯豆腐を作った。
　暑い夏にも、グッとあう料理。

　準備は、ダシ昆布と天然水、昼にスパーで買ってきた豆腐。

　包丁で豆腐を適当な大きさに切って、湯豆腐を作ってたべた。

　梅酒と一緒に、梅酒ではたらなくて、梅ソーダーを作って、焼酎を少し入れてカクテルで一杯ひっかける。

　湯豆腐にはあさひポン酢だ、これが最高。
　冷蔵庫には、あさひポン酢、これも私が買ってきた。

　ダイコンサラダ、枝豆をつまみに、湯豆腐が出来上がるまで、デカイ氷入りの梅ソーダーを飲む。

　塩がなくなっていたので、伯方の塩をフライパンで炒りつつ、冷ましてから小ビン2つに分ける。

　醤油も自分で買ってくる。

　塩と醤油とポン酢は私が買う。
　味噌もいま、吟味中。　ネットでよい味噌を探している。

　私は子供のころ、和歌山県の祖母宅でしばらく育ったので
　自然食大好きなので、
　米以外全て祖父母宅で作っていた。

　お茶の葉も、味噌も、野菜も、鶏肉、玉子なんでも祖母が作っていた。
　出来るだけあの懐かしい味を、この歳になって食べたくて、

　昼も今は用意はしてもらっていない。
　全て自分で、自由に食べている。
　
　

　

■千葉県柏市高柳道場に仕事で来て


昨日は船橋シティホテルに一泊

本日の昼ご飯に、船橋駅で玄米おにぎり4個
購入スル。
船橋駅にある、おにぎり屋が朝から駅構内で
販売している。